因为气血两亏血淤，肝火偏旺，引起的女性生理期月经很多外流而造成气血两亏，建议平常应多保重身体，不必受凉，学好管理自己的心态，确保充足的睡眠，避免劳累过度。饮食搭配层面要忌吃凉的东西油腻感的东西，可以吃补血补气养神，例如红糖茶、大枣等来调理人体。
经期头痛是什么原因
经期头痛产生于月经初潮前后左右或生理期。头痛特性是以额部一侧刚开始，迅速蔓延到到两边，呈刺疼或涨痛，伴随恶心想吐欲吐体会，每一次头痛持续30分钟至两小时不一，情绪不好时头痛加剧。有的病人头痛时，还伴随进行不畅，量少、色深、有瘀块，小肚子及两胁、乳房疼痛，暖气片等。研究表明，63%的女士头痛与经期相关，头痛的发病与经期关联更为紧密。因而，经期头痛应做为女士头痛的重中之重来预防。
生理期的偏头痛呈规律性发病，约几分钟至1钟头上下出現。发病时一侧头部一跳一跳的疼痛，并慢慢加重，直至出現恶心想吐、呕吐后，觉得才会有一定的转好。在清静、黑喑自然环境内或睡眠质量后头痛减轻。疼痛可局限性某一位置，也可扩延全部半侧，头痛强烈时会有血管心搏感或目光跳出来感。疼痛一般在1-2钟头做到高峰期，持续4-6钟头或十几钟头，重则可历经数日。在头痛产生前或发病时可伴随神经、精神功能问题。据科学研究显示信息，偏头痛病人比普通人更非常容易产生人的大脑部分损害，从而引起中风。其偏头痛的频次越多，人的大脑受损害的地区会越大。
经期头痛的原因经期头痛为临床医学普遍的多发疾病，比较严重影响女士的身心健康，归属于西医学经早期焦虑不安综合症的层面。
经期头痛是啥原因造成的?
1、生理学原因
这可能与血细胞中的雌性激素浓度值转变相关。经期前后左右，血细胞中的雌性激素浓度值减少，造成脑部外血管支撑力产生变化，使一部分比较敏感的女士产生头痛。
2、失血过多
经期头痛多由失血过多造成气血两虚导致的。从中医学的视角而言，头为诸阳之会，又为髓海之所属，经期头痛因为失血过多，造成气虚血少，髓海无法得到滋润。
3、营养不良
减肥瘦身而过多节食减肥，非常容易导致营养不良。进餐量少造成水份和盐份不够，不但四肢无力，还造成脑组织代谢不够，颅压减少，因而而造成经期头痛。
