如今许多的年青人的双眼全是也有一些出现异常的状况的，因此会带眼镜，不带眼镜也是许多全是归属于近视群体，并且愈来愈低龄化，针对出現近视的问题很多人都不清楚如何维护保养自身的双眼才不容易造成近视加重的速率很慢或是维持。那麼近视400度怎么办呢？
1.降低返光：返光针对一个早已近视的人里说损害是挺大的，最好是便是在写字台旁边有灯光效果的设备的，充足的光源下看东西才不容易促使双眼容易疲劳，这样子近视400度的状况才不容易迅速的加重，从而就了解防止返光是很重要的一个层面了。
2.维持座姿的恰当：很多人便是由于学习培训或是干其它的事儿座姿不足恰当促使应用双眼的水平要比他人大许多，因此建议坐的情况下要确保姿态恰当，不必背不直，越挨近一个东西造成肌肉紧张过多越非常容易导致近视，近视的人也是越非常容易加重近视度数的。
3.确保睡眠质量充足：由于睡眠质量实际上能够 让一个人的身体开展自身的修补，包含双眼的应用，休息不好人体容易疲劳，假性近视便是非常容易出現的。如果都还没稍稍留意实际上迅速便会近视或是加重，因此建议近视的人一定要确保充足的睡觉时间。
假如近视近视度数并并不是很高，能够 采用上边的好多个方式来开展减轻，平常多做眼睛保健操，降低用眼的時间，不必让双眼劳累过度，那样可以合理的降低近视的状况，也可以尽快避免近视更比较严重的状况产生。
