阳阴是什么呢？《黄帝内经》数：“阳阴者，天地之道也,天地万物之纲纪,转变之爸爸妈妈,生杀之本始,神灵之府也。”“乾坤者，天地万物之中下也；阳阴者，气血之男人女人也；上下者，阳阴之路面也；火水者，阳阴之预兆也；阳阴者，天地万物之能始也。”
古籍全文非常复杂，简易而言：但凡向太阳的、性格外向的、光亮的、升高的、湿热的、永恒不变健身运动的，都归属于阳；但凡背太阳的、内守的、黯淡的、降低的、严寒的、相对静止的，都归属于阴。广州荔湾区中医院妇科沈瑞扬
阴阳调和便是阳阴彼此的消长转换维持融洽，既但是分都不偏衰，展现着一种融洽的情况，还可以简易了解为寒与热、静与动中间的均衡。
身心健康，务必要阴阳调和，不寒不冷，情景交融。病症的情况便是阳阴失调，阳过多或阴太少，便会展现兴奋、火爆的病症，如肝火过盛，就非常容易出現头胀目痛、心烦气躁等；阴过多或阳太少则会展现浑厚、严寒的病症，如阴虚火旺衰，就非常容易出現没精打采、宫寒痛经等。
此外也有一种独特的情况，阳阴尽管都不够，但还能在一个相对性低水平上保持稳定平衡，这种人或既觉得作用降低，但又说不出来有哪些大的问题，这类便是我们常说的亚健康。
性命阴阳调和的含意是五脏六腑均衡、热寒均衡及血气均衡。其总标准是阳阴融洽，本质是气血与阴精（精、血、津、液）的均衡，也就是身体各种各样作用与物质的融洽。
