喝水会把胃撑大，所以在喝水的时候不建议一次性喝太多，需要小口的喝才能达到补水的效果，也能避免对胃部造成影响。
在喝水的时候，如果大口的饮用水，或者是一次性喝水过多的情况下，就有可能会导致胃部出现饱胀感，长时间如此的情况下就有可能会导致胃部被撑大，饮食量也会逐渐的增加，而且还会对胃部造成影响，容易导致食欲不振和消化不良、恶心呕吐等不良反应出现。
在日常喝水的时候，必须要掌握正确的方法，需要小口的饮用水，才可以达到补充体内水分的效果，而且也能避免对胃肠道产生影响和刺激，也不会导致胃被撑大。每天还需要保证充足的饮水量，才能避免身体处于一种缺水的状态，每天的饮水量可以保证在2000~2500毫升左右。
在饮食上也要合理的调整，要尽量避免吃过多油腻性的食物，要做好饮食调整，要以少量多餐为主，每次吃饭的时候只需要吃到七分饱或者八分饱即可。如果经常暴饮暴食的情况下，也可能会导致胃被撑大，而且还可能会导致身体变得越来越肥胖，不利于减肥和瘦身。
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