月牙白这一专有名词我们不生疏，它又被称作半月痕。很多人把月牙白作为人体体质优劣的分辨，手指甲沒有月牙白乃至被觉得是亚健康状态的病症，究竟是什么原因呢？中医学觉得，手指甲有没有“月牙白”可以体现出身体的热寒特性。“月牙白”过少虚寒体质作祟。那麼，手指头没有月牙关键吗？实际還是了解一下实际的状况吧。
一般来讲，身心健康群体除开小拇指之外应当都是有“月牙白”，即正常人的身心健康圈应当在8个上下。中医学上经常将十指月牙白的是多少、尺寸和形状做为一个人是不是健康的标准。假如“月牙白”较少、光滑度差，表明这人属虚寒体质，在日常生活中经常出现畏冷、精神不佳、消化不良、脸色苍白等状况。假如十指都是有“月牙白”，而且较长，表明人体内气血较盛，属湿热体质。湿热体质易出現容易上火、心烦、口干舌燥、便秘等不适感病症。
一切正常的月牙白是如何的
1、色调
半个月左右白以乳白色为好，越白越好，表明活力越壮。
2、形状
半个月左右白的总面积占手指甲五分之一为好。
3、总数
半个月左右白的总数，两手要有7–9个为好。
月牙白过多过少如何调养
爪为筋闲暇，为胆肝以外候，换句话说甲半月是人体五脏经络的交界线，是身体元精的意味着，因而也称为“身心健康圈”。身心健康圈不能多，不能少，多了少了必须调养。假如“月牙白”较少，这人属虚寒体质，在日常生活中可适度地多吃一些牛肉、川芎、姜、香莱、黑豆、木耳等食材，以具有行气活血、活血化瘀通络的功效。假如十指都是有“月牙白”，而且较长，表明属湿热体质。可多吃茄子、莴笋等具备清热凉血功效的食材。
月牙形偏小，总数过少，表明身体素质偏寒。这样的人阳气虚衰，阴翳内热，五脏六腑的作用不高，湿邪非常容易侵入，血气的运作也越来越缓慢。假如月牙形偏大，总数偏多，表明身体素质偏热。它是身体气血充沛，五脏六腑作用健壮的主要表现，月牙形越大，表明体质越好。
“精不够补之以味。”换句话说，要补充蛋白。蛋白质食物以中性化为好，如奶制品、蛋类食品、豆类食品、淡水鱼、灰黑色性食材(逢黑补肾壮阳)、籽性食材、试管胚胎性食材等。坚持不懈一个月之后，就可以见到半月痕出現了，显示信息活力获得一定的修复。
