肚子胀气十分不舒服，以前腹部也是腹胀的厉害，肚子痛不用说，并且还促使全部人心态十分的心烦。肚子胀气吃啥能疏肝理气，下列的食材疏肝理气实际效果很好，一般 在肚子胀气的情况下吃下这种食材，隔一段時间腹胀的觉得也不那麼显著了呢，当然平常多吃这种食材还能够具有防止腹胀的实际效果哦。
一、丁香茶
丁香花含丁香油，油中关键带有丁香油酚、乙酰丁香油酚，B-德国鸢尾烯、水杨酸甲酯及其胡椒粉酚等成份，因此具备强力特异性。更关键的是，常饮丁香茶，能合理推动肠道蠕动，疏肝理气健脾养胃，还能促进身体废弃物系统排出来。
二、箩卜
善于疏肝理气健胃消食，对气郁容易上火生痰者有清热解毒祛痰功效，以箩卜功效，红皮白心者其次，红萝卜失效。直接生吃，如胃得病可做萝卜汤喝。
三、小米汤
多喝些小米汤能协助排气管，减轻胃涨、胃烧心，米和水以1：5的占比烧开10分钟，随后盖上盖子，慢炖50分钟，制冷后喝小米汤。
四、山楂果
山楂果善于疏肝理气止疼、化食化滞，适合气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成的心跳过速、心率不齐也是有一定功效。直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理。
五、小茴香
小茴香果子做药用价值，名茴香，叶子可食。子跟叶都是有疏肝理气功效，用叶烧菜馅或烧菜都可以疏肝理气、健胃消食、止疼，对发火导致的胸腹胀痛、疼痛有不错功效。
六、玫瑰
泡茶时放几瓣玫瑰有疏肝理气，沒有饮茶习惯性者能够 独立泡玫瑰喝，或是将香甜可口的玫瑰插在住宅的大花瓶里，吸气进芬芳也可以疏肝理气宁神。
肚子胀气最先应寻找到发病原因，如果是因为心态所造成，尽可能维持心情愉悦，防止心态波动过大，多与亲人及其周边的人沟通交流，寻找到能够 释放压力的方法。
防止心情压抑，理应留意饮食搭配，防止暴食暴饮，适度活动人体，增强体质，增强抵抗力，防止运动过量，另外可服食提高胃肠动力的药品例如乳酸菌素片，也可服食调整肠菌的药品例如乳酸菌素片。如长期性出現相近的病症，应立即到医院门诊健全胃肠镜查验，确立是不是有消化系统气场占位性病变，立即给与对症治疗支解决。
