头发细软可以通过改善头皮血液循环的方式来改善变粗，也可以通过增加食物中的营养来调理改善，另外也可以通过使用一些具有养发效果的洗发水来调理改善。
1、改善头皮血液循环：平时可以通过加强头皮按摩的方式来促进头皮的血液循环，或者是通过泡脚的方式来促进身体的血液循环，这样也有利于头发的生长，改善头发细软的效果。
2、增加食物中的营养：在出现头发细软的情况时，还可以通过多吃一些具有养发效果的食物来调理，比如黑芝麻、核桃和坚果等食物，这样可以起到补充头发所需营养的效果，更有利于达到使头发变粗的作用。
3、养发效果洗发水：除了通过以上方式来达到改善头发细软的情况外，还可以通过使用一些具有养发护发的洗发水来改善，同时还要注意选择具有控油和润滑功效的洗发水来使用，这样才可以使头发变粗。
日常生活中还要注意做好头皮的卫生护理工作以及做好饮食方面的调整和改善，尽量多吃一些富含蛋白质的食物，同时还要注意适当的添加一些粗粮，这样才有利于头发的健康。
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