如今的公司办公室群体乃至连中小学生，也经常会出現颈椎骨不适感的病症，到医院体检通常会获得颈椎骨生理曲度拉直、反弓的结果。颈椎骨的生理曲度(通称颈曲)并不是是一成不变的，伴随着年纪的增长颈椎骨会出現退行性变改变，进而颈曲产生改变，乃至使颈曲拉直或反张弯折。
颈肌锻练动态图片，分成五个姿势
2)纠正欠佳生活方式。比如：
下班了少打游戏，让颈椎骨获得充足的歇息。工作时，调节自身桌椅的高宽比，促使水准视野正对电脑显示屏的顶部。改正自身在床上看手机、看电视剧的不良习惯。
3)若有标准，可让物理治疗师给你开展目的性的技巧医治，以推动颈椎骨生理曲度的修复。
如果是颈椎骨生理曲度拉直情况严重，可能需要在大白天配戴辅助工具支具，晚上睡觉枕支撑点枕，以推动颈椎骨生理曲度尽早恢复过来。最终想说的是，颈椎病的痊愈是医治与锻练的一个全过程，锻练便是锻练颈部的肌肉和肌腱，现阶段而言，用顶顶佳是最好是的方法。
由于我们早期很痛楚，需要靠一些医治来减轻，随后在长久上边，便是需要靠我们来锻练，用顶顶佳锻练自身颈部的肌肉和肌腱，使之有能量、有抗压强度，可以身心健康的维护住我们的颈椎骨，那样，颈椎病的病症便会消退。
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