便秘能吃虾干吗

作者:阿诗玛  时间:2014-08-17 17:48:49  来源: 大众养生网

可以,虾干的营养保健功效,

1、虾干营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

2、虾干中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

3、虾干的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

4、虾干体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;

5、虾干有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;

6、老年人常食虾干,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾干,对提高食欲和增强体质都很有好处。

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