血压高可以吃蔬菜、肉类、谷类等食物，可以帮助控制血压。
1、蔬菜：患者可以多吃新鲜的蔬菜，比如西兰花、生菜、菠菜、白菜等，这些蔬菜比较适合高血压人群食用。
2、肉类：对于高血压的患者应该适当的吃一些肉制品，可以选择白肉代替红肉，比如鸭肉、鱼肉等。
3、谷类：平时可以多添加谷类的食物，比如高粱米、小麦、燕麦等可以帮助控制血压，同时还可以起到降血脂的作用。
高血压患者一定要控制好饮食以及体重，还要随时监测血压情况。
血压高吃什么食物
作者：小白 时间：2014-09-01 12:50:38 来源：
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