1、少喝浓茶与咖啡
这主要是因为咖啡和茶叶中含有非常多的，还是中枢神经系统的兴奋剂，并且还会扩张皮肤血管以及收缩脑血管，会加重耳鸣的病情了。
2、少吃辛辣刺激性食物
辛辣之品如京葱、洋葱、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜、花椒、咖喱等，均具耗散作用，久食可伤及肝肾精血，有可能助热化火，加剧阳亢之耳鸣。在外感湿热之时，则使热盛而加重病情，使耳鸣加剧。故无论外或内伤耳鸣，均应忌食辛辣之品。
3、少食咸寒、甜腻之物
比如海鲜、肥肉、甜点这些食物，经常吃的话会酿湿化痰的，这样也能够使得耳鸣的病情加重的。
4、尽量避免烟酒刺激
酒可使血液循环加快，血管扩张，在淋巴回流障碍的情况下，血流加快可使膜迷路水肿加剧，而使眩晕难愈。此外，饮酒可加快心跳，引起胃黏膜充血，更加重呕吐，不利症状的改善。
