高血糖能吃什么水果,要注意什么

作者:小雨  时间:2014-09-09 23:09:27  来源: 大众养生网

高血糖能吃雪莲果、柚子、苹果等水果,这样不但可以给身体补充所需要的营养成分,而且还不会导致体内的血糖升高。

1、雪莲果:雪莲果里面的糖分含量通常是比较少的,而且里面的水溶性膳食纤维含量是比较高的,通过进食以后,不但可以促进肠胃蠕动,而且还具有补养气血的功效。

2、柚子:柚子味道是属于酸甜口味的,但是里面的维生素含量比较高,适当的吃柚子,能够有效的促进消化功能,而且还能起到辅助降低血糖的效果。

3、苹果:苹果里面还有大量的果酸和碳水化合物以及维生素等,不但能够起到促进消化的作用,而且还具有生津开胃和美容养颜的功效,不会引起体内的血糖升高。

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