抑郁症的注意事项有哪些

作者:小湖  时间:2014-09-10 02:31:48  来源: 大众养生网

抑郁症的注意事项需要保持充足睡眠、遵医嘱用药、避免精神受到刺激,这样能够起到辅助治疗的效果。

1、保持充足睡眠:保持充足睡眠必要每天保证8个小时以上的睡眠时间,这样可以使精神更加的充沛,而且还能起到缓解压力的效果。

2、遵医嘱用药:遵医嘱用药是因为患病期间需要遵医嘱服用抗抑郁的药物,避免擅自停用,如果擅自停用,以后就会影响到治疗的效果,甚至还会导致抑郁的症状加重。

3、避免精神受到刺激:避免精神受到刺激避免情绪过于激动或者是压力太大,这样会刺激到脑部的神经,需要每天做有氧运动,而且还可以适当的出去散散心,这样能够保持良好的心态。

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