高血压如何减肥

作者:zllwin  时间:2015-01-06 11:43:09  来源: 大众养生网

高血压一般可通过控制饮食、适当运动、使用药物等方法减肥。如果出现血压不稳定现象,建议遵医嘱治疗。

平时要避免食用高脂肪、高热量食物,比如蛋黄、肥肉或动物内脏等,同时要控制淀粉类食物摄入多吃水果和蔬菜,多喝水,可以减少脂肪堆积。还可以适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动,提高人体肌肉组织对葡萄糖、脂肪酸的利用率,促进体内脂肪燃烧,帮助减肥。

也可以在医生指导下使用奥利司他、安非拉酮等减肥药,帮助抑制食欲,达到减肥的效果。

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