舌头有黑点预防和保健的方法是保持口腔部位清洁卫生、调整饮食、药物治疗等，每个人的情况都会不同，所以选择的方法也会不同。
1、保持口腔清洁卫生：舌头有黑点在平时生活当中保持口腔部位清洁卫生，每天晚上睡觉之前用淡盐水漱口刷牙，减少细菌增生的预防这种不良症状的出现。
2、调整饮食：舌头有黑点预防和保健的方法是可以在生活当中调整饮食方式，要多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体所需要的各种维生素和微量元素。
3、药物改善：舌头上有黑点也可以选择在日常生活当中使用药物的方式预防和保健，比如遵医嘱服用阿莫西林胶囊、健胃消食片、奥美拉唑肠溶片等。
除了以上这些方法之外，也需要让患者做好生活上的调整，不能长期处于精神紧张和压力大的状态。
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