嗓子疼干咳可以通过适当喝水、多吃新鲜水果蔬菜、改善不良饮食习惯。
1、适当喝水：嗓子疼干咳可能是由于在上生活中身体大量缺乏水分的语言形成，需要通过适当的喝一些温开水，提高身体代谢能够减轻。
2、多吃新鲜水果蔬菜：嗓子痛干咳也可以通过生活中多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如香蕉、苹果、梨、猕猴桃、火龙果、西红柿等。
3、改善不良饮食：嗓子疼，干咳，或者通过在日常生活中避免吃些辛辣刺激性食物，多吃些清凉的食品和清淡的食物，能够减轻病情。
除以上相对常见的办法以外，还可以选择药物具体需要到医院进行相关检查选择针对性治疗。
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