排肠毒清宿便的方法可以通过选择饮食调理、适当运动、腹部按揉等。
1、饮食调理：排肠毒清宿便的方法可以通过日常生活中适当地喝一些蜂蜜水和柠檬水能够补充的营养成分，同时还可以刺激肠道蠕动加快体内和毒素、垃圾排出对于清肠毒排宿便有着很好的帮助。
2、适当运动：排肠毒清宿便的方法或者通过适当做运动能够改善肠道蠕动，帮助体内毒素和垃圾排出。
3、腹部按揉：排肠毒清素便的方法也可以通过在平时选择按摩腹部的方法，能够刺激肠道蠕动加快肠道内的粪便排出。
除以以上办法以外还可以通过药物调理，如果症状未见好转需要及时医治以免耽误病情。
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