一低头后背疼可能是肌筋膜炎、颈椎病、肩周炎等疾病所致，还需要根据个人的情况来合适方法治疗。
1、肌筋膜炎：在长时间低头之后，就有可能会导致肌筋膜炎的症状，会引起局部的肌肉发生肿胀感和疼痛。可以通过热敷和按摩的方法来做调理。
2、颈椎病：在颈椎增生之后，会压迫到周围的血管和神经组织，容易导致上肢麻木和肩颈部位疼痛，尤其是在长时间低头的情况下，疼痛感会比较严重。可以通过针灸和牵引等方法来做治疗。
3、肩周炎：一低头后背头也可能是肩周炎所造成的，是由于长时间保持同一个姿势之后所引起的肩颈部位无菌性炎症，会导致局部出现疼痛感。可以在医生指导下通过口服头孢克肟分散片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
除了以上原因也不排除是肌肉劳损等因素，还需要到医院做相关性的检查才能明确。
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