第一、过度的自慰是年轻人引起肾虚的最主要因数，肾虚会缺少钙，缺少钙就会产生椎病。
第二、病毒性感冒（中医称发痧）久治不愈是中老年人引起肾虚的最常见因数，并造成肾虚缺少钙，然后产生椎病。
第三、年龄因素。随着年龄的增长，人体各器官的磨损也日益增加，椎骨以及椎骨间的各种忍埒同样会产生各种退行病变，导致病变的发生。
第四、代谢因素。钙、磷代谢和激素代谢失常者，往往容易产生颈腰椎病。
第五、精神因素。情绪不好往往使颈腰椎病加重，而颈腰椎病的发作又往往使病人情绪更不好。
第六、结合中医就是肾精亏损，盘骨失养；跌仆闪挫、气血瘀滞；寒湿内侵，阻遏经络。
脊椎对于人来说是非常重要了，脊椎受损可能导致下半身瘫痪，因此一旦出现问题就要去医治，一下有几条缓解症状的方法：
1、可以作牵引、推拿、理疗、等配合中药物作辅助治疗以促进症状缓解，日常生活中应停止做过渡活动颈椎的活动，.要保持姿势正确。
2、脊椎疼痛的原因及颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤.低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状.极佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；
3、工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；
4、不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视.避免劳损。
