神经性失眠的治疗方法包括调整生活方式、物理治疗、药物治疗。可以去医院通过检查,根据病因在医生的指导下进行合理治疗。
1、调整生活方式:平时养成良好的生活习惯,保证良好的睡眠时间,避免熬夜,睡前尽量不喝咖啡或浓茶,以免影响睡眠质量。
2、物理治疗:还可通过针灸或者是头部按摩的方法,促进头部血液循环,有利于减轻神经衰弱的症状,能够改善睡眠状态。
3、药物治疗:建议在医生指导下服用谷维素,甲钴胺等药物,营养神经,加快神经受损的恢复,有助于提高睡眠质量。
如果以上方法改善不佳时,需及时就医,在医生指导下采取合适的治疗方法。