早上起来小腿酸痛的处理及预防

作者:wazy328  时间:2015-04-26 12:37:16  来源: 大众养生网

早上起来小腿酸痛可以根据症状的严重程度进行合理处置。

如果酸痛的症状不是特别的严重,可以适当进行锻炼,如轻微屈曲以及拉伸抬高,拍打关节等,可以促进局部血液循环,改善小腿酸痛的症状。如果酸痛较为明显,可在医生指导下,口服非甾体抗炎药物进行缓解,如常用的布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等。对于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病引起的小腿酸痛,在服用非甾体抗炎药物的同时,还可配合腰椎牵引治疗进行缓解。

由于导致早上起来小腿酸痛的原因比较多,所以在日常生活中,要注意避免不良的姿势,特别是不良的睡姿,避免过度劳累以及运动,同时适当进行体育锻炼,加强局部肌肉力量,都可起到预防小腿酸痛的作用。

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