长时间站立有什么危害

作者:zllwin  时间:2015-04-27 19:49:22  来源: 大众养生网

长时间站立可能会导致下肢血液循环不良,还有可能会增加下肢关节的负担。

在平时工作或生活当中有长时间站立的情况,可能会使下肢血液循环的速度变得缓慢,由于心脏与下肢的垂直距离比较长,容易导致末梢循环不良,会使局部所承受的压力负荷,可能会增加患下肢静脉曲张的风险。

长时间站立会对足底产生较大的压迫,也会增加膝关节和脊柱的互动,如果脊柱受力不平衡或者膝关节存在慢性劳损,可能会引起多部位的关节疾病,容易引起骨关节疼痛,还有可能会导致职业性肌肉骨骼疾患,在平时的生活当中,尽量不要长时间站立,也可以在站立之后适当做有氧运动,或者是休息一会儿之后再站立。

工作结束之后可以坚持做运动锻炼,能促进全身的血液循环,可以使身体的基础代谢率增加,能帮助减轻由于长时间站立所导致的身体不适,平时睡觉的时候也可以适当的抬高下肢,能促进血液回流,对于身体的恢复也可以起到较好的促进作用,站立的时候尽量选择底子柔软的鞋子。

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