头痛恶心浑身无力的时候人们容易着慌，会想这是怎么了？别恐慌，这多半是中暑了！也许中暑给人的第一印象就是天气太热了而造成的小灾难，。头痛恶心浑身无力的时候这是中暑给你的警告，若是对待平时一样的头痛或者无力，那只会加重病情，甚至会有休克的生命现象。
中暑的人会感到心慌，气短，面色苍白，四肢无力，严重是会发生晕厥和休克甚至死亡的。如果发生了中暑，先应该把病人移到相对阴凉通风的地方，然后把他全身用温水擦下，这样子水蒸发能带走身体上的热，让体内的热度自然发出来。有很多人中暑了就对着空调吹，这其实是非常不好的，这样只能降低体表的温度，但会让人体内的温度散不掉，对中暑反而没好处 中暑是由体内的温度调节系统故障引起的，体温可能上升到危险值。症状可能与中暑衰竭类似，例如头晕、恶心、此外患者可以变得没方向感，甚至焦躁不安。当体内停止调节体温中暑患者经常会停止排汗。但也不尽如此。晕倒可能是中暑的征兆，也可能不是。如果在２～５分钟后苏醒，那有可能是中暑。
发生中暑时，应尽速送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送往医院之前，仍需作一些急救处理。下列就介绍关医前的急救方法。
十几种避免中暑的措施和治疗方法：
１：戴上帽子：最好选用透气且能遮到颈部的帽子，因为头顶对气温的变化尤其敏感。当你必须作户外活动时，最好选择清晨及黄昏的时候从事。某些人在休息数小时后，再回到太阳底下，仍有可以复发，不得不谨慎。
２：多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点。多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。
３：勿抽烟喝酒：抽烟会收缩血管，并损害抽烟者适应高温的能力。喝酒过量会加速虚脱。咖啡因也会加速虚脱。
４：慢慢适应气温的改变：在换季初期，每天花一点时间，伤户外活动，使身体逐渐适应气温的变化。而不要一周都在空调室内工作，却在周末毫不避讳火辣辣的阳光。
５：减慢速度：当天气十分酷热时，不论在户外从事什么活动应该放慢速度。
６：穿棉质及浅色的衣物：棉质衣物比较透气，浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高。
７：补给水分：假如患者仍有意识，应给患者提供饮料，水是最佳选择。
８：作降温处理：为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。
综合上面所讲的，大家想必对中暑有了一定层面上的了解了，头痛恶心浑身无力一定要密切注意中暑的可能性。除此之外，大家对于中暑的应对方法也有了些许的掌握。牢记要点，保护平时自己的身体状况尤为重要。让自己的身体在第一时间得到很好的保护。
