缓解便秘揉肚子的方向可以通过顺时针揉。可以根据不同的情况采用相应的治疗手段。
便秘可能是胃肠蠕动减慢或者饮食中的水分不够做引起,当运动量不足有可能会引起便秘,可以在肚脐周围通过顺时针揉肚子,力道要适中,通常在饭后30分钟左右按摩,能够助于肠道蠕动,可以促进排便,从而使便秘的现象得到缓解。
当通过揉肚子缓解便秘症状没有得到改善,可以在医生指导下口服药物,如硫酸镁、甘油栓、沙可啶等药物,可以使便秘的症状得到缓解。平时在饮食上可以多吃一些粗纤维的蔬菜和水果,如猕猴桃、香蕉、西红柿、菠菜等,可以促进排便。