成人物理退热方法一般有多喝水、局部湿敷、温水擦浴、用退热贴、冰敷等方法，可以起到退热效果。
1、多喝水：在出现发热症状时需要多喝水，可以提高身体代谢，起到降温效果。
2、局部湿敷：发热期间可以采用物理降温的方法，可以用湿毛巾在额头部位湿敷，可以起到物理降温的效果。
3、温水擦浴：可以用温水擦拭患者的背部、腋下、腹沟等部位可以促进血液流动，起到退热降温的效果。
4、用退热贴：发热期间可以用退热贴在额头部位外敷，可以通过气体扩散的方法，将皮肤表面的热量清除。
5、冰敷：可以用冰块对手腕小腿部位进行湿敷，具有物理降温的作用。
退热期间要注意休息，如果在通过物理降温不能调节的情况下，可以在医生的指导下服用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、复方氨酚烷胺片等药物治疗。
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