手指关节长硬疙瘩可能是痛风、摩擦、骨质增生、腱鞘囊肿等因素导致的，保养可以通过饮食控制、减少活动、热敷、保护关节部位等。
1、饮食控制：手指关节长硬疙瘩可能是痛风引起的，平时需要严格的控制饮食，减少含嘌呤高的食物摄入，比如啤酒、动物内脏、海鲜类食物等。
2、减少活动：手指关节长硬疙瘩，可能是长时间使用局部的手指摩擦导致的，需要多注意关节部位的休息，减少局部手指关节活动。
3、热敷：如果是骨质增生引起的手指关节长硬疙瘩，可以多对局部进行热敷或热敷，能够缓解症状，减少局部活动。
4、若手指关节长硬疙瘩是腱鞘囊肿导致的，需要注意保护关节部位，避免挤压或碰撞的手指关节部位，出现了不适的症状，应及时到医院就诊。
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