半月板是我们身体必不可少的，可是它却经常的有些毛病，而半月板一度损伤却是非常常见的一种疾病，在很多的情况之中，我们要做的就是及时的去医院做治疗，这是非常的不错的，我们在日常的生活中，要及时的做一些有利于身体健康的活动，这些都是非常的不错的，多多的注意自己的身体健康吧。
半月板一度损伤是不需手术的
软骨磨损可大可小，这个关键要看软骨受损的病因，比如有些患者半月板3度损伤，在10几年后把软骨磨没了，只能做关节置换。不知道你的软骨损伤到什么程度，要想知道，只能做关节镜手术。
估计你的疼痛主要跟软骨磨损和胫骨隆突变形有关
不知道你的病因是什么？有没有运动损伤或者跌跤，假如有，你可以考虑做关节镜
总体来说，建议你保守治疗，今后少做关节负重的运动，可以多做关节不需负重的运动，比如游泳。
半月板1度损伤不是很严重，无需手术，可保守治疗，外用乡贡坊·透骨贴就可以。
半月板损伤的日常预防要点
1、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；
2、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤。
3、加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活；练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。
度损伤没必要太担心。保持心情处于一个良好状态，加强营养。左侧加强保暖，减少活动量。切记不可再左腿单立跳，体育活动尽量减少。半月板血供差，恢复慢，不可心急。没有加快恢复的办法。注意的事项开头写上了。
复查的时候拍X线没用，最低要用CT。切记，X线是照不出半月板的。更别说看1度损伤的。
半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。
诊断依据
1、有外伤史。
2、患膝疼痛，活动受限，关节不稳、有交锁感。
3、压痛：关节内积液或积血，有弹响，旋转试验阳性。
4、关节空气造影，CT检查，或关节镜检查可发现有损伤。
治疗原则
1、急性损伤后，患肢冰敷止血，制动。
2、经保守治疗无效，在关节镜下行半月板修补、撕裂块切除，或手术切除半月板（不推荐）
3、小驳骨草按mo膏外抹法：涂于使用部位后，顺时针按摩3-5min，至皮肤微微泛红，油膏完全吸收。
以上就是有关半月板一度损伤问题，希望引起大家的关注，我们要做的就是做一些有利于锻炼的身体健康的活动，这是非常的不错的，要多多的注意自己的身体健康，自己的身体才是最重要的，多多的注意自己的饮食，多多的有利于自己的身体健康的是非常的是非常的不错的。
