随着现在社会的发展，人们的工作形式发生了很大的变化，越来越多的工作者需要长时间的坐在电脑前，长时间的蹲坐让许多的年轻人都患上了某些职业病，经常是坐着痛，躺着也是非常的痛苦。许多人说自己由于长时间的坐着并且没有怎么运动，于是经常脖子一动就响了起来，这是怎样的一回事呢？其实脖子一动就咯吱响是因为筋脉的气血不痛或者是颈椎病导致的，那么面对这样的情况可以采取什么样的办法呢？
一，多多活动。尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
第二，远离空调。尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。
第三，拒绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
第四，补充营养。这里提到的营养，主要是指营养补充食品。现在这类保健品很多，但是良莠不齐。在这里我们推荐使用纽崔莱、如新的产品。尤其是钙镁片，对改善骨关节有较大的帮助。我本人亲自做过试验，还是有发言权的。不过，这类保健品，一定要在营养师的指导下服用，同时，最好先把经络打通，否则服用会事倍功半。当然，这类产品价格比较高，如果长期服用，需要有一定的经济基础。
第五，打通经络。这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。
以上就是脖子一动就响可以采取的办法，我们都了解颈椎病或者是筋脉气血不畅都会引起人体身体的不适，所以在日常的生活中，一定要积极的锻炼。特别是坐在电脑前的上班族，更应该要注意适当的调节。还有夏季已经到了，不要因为贪念空调的舒爽而长时间的呆在房里面，一定要注意颈部保暖的工作。
