绑腿沙袋多重比较合适通常情况下并不可以盲目的判断，一般需要根据每个人的情况做决定，儿童和女性以及男性使用的重量都会有所不同。
1、儿童：绑腿沙袋期间如果是儿童训练，5岁以内的儿童一般需要使用0.25千克左右，5~12岁之间大约可以使用0.5千克左右。
2、女性：绑腿沙袋期间如果女性训练，大多数可以使用0.5千克到1千克左右。
3、男性：男性相比较来说，体力要偏高于女性，通常需要增加腿部的重量，大多数可以每条腿上绑1千克到2千克左右。
绑腿沙袋对于腿部的力量能够起到锻炼的作用，而且在锻炼的过程中能够加快体内的热量消耗，能够起到减肥的效果。但是在绑沙袋期间，如果重量过重可能会导致局部的肌肉处在过度劳累的状态，容易导致腿部的肌肉有酸胀和疼痛的症状，比较严重的情况下，可能会导致腿部的活动受到影响。在锻炼的过程中需要观察自身的情况，如果引起了疼痛的症状，可以使用热毛巾或者热水袋热敷，热敷的过程中能够加快局部的血液循环，从而能够减轻产生的影响。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
益普生集团作为一家有着八十多年制药经验的欧洲制药集团，拥有20余种上市产品及遍布全球近4000名的员工。公司的发展战略是以三大治疗领域内的高科技产品为基础，即肿瘤、内分泌、神经肌肉类疾病，这些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂成立于1990年11月21日，注册地位于北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地天贵大街33号，法定代表人为张朝华。经营范围包括加工、制造中成药；出租办公用房
辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
石家庄以岭药业股份有限公司于1992年6月16日创建，公司以“继承创新、造福人类”为企业宗旨，以“科技健康明天”为企业发展目标，以健康人类为己任，造福社会为弘愿，始终坚持市场龙头、科技驱动的创新发展
北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
海南碧凯药业有限公司成立于1993年。是【国家高新技术企业】、国家工商总局【守合同重信誉单位】、海口工业【十佳企业】。拥有各类人才，员工近2000人。生产基地位于海口药谷，占地134亩，建筑面积10
