冬天怕冷应该怎么办呢?

作者:fyy24  时间:2015-08-02 02:31:09  来源: 大众养生网

很多人都知道在冬天怕冷是比较常见的事情,但其实人的热量是可以维持冬天的温度的,如果你经常怕冷的话说明你身体不好,那么这个时候就要及时的调理,这样才能够让你身体适应冬天的温度,对你来说也是比较有帮助的,下面小编介绍几种卵生的调理方式,你可以跟着这些方法去调理。

冬天怕冷暖身食谱

1、当归煮鸡蛋

原料:当归10克,鸡蛋2枚,白糖适量。

做法:当归煎水去渣,打入鸡蛋煮熟,放白糖便成。可在早晨空腹食用。

功能:滋阴补血。当归为补血活血要药,鸡蛋滋阴养血。二者配用,有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。

2、黄芪大枣粥

原料:黄芪20克,大枣20克,白米50克,白糖适量。

做法:黄芪煎水去渣,加入大枣(去核)、白米同煮粥,再放白糖即可。

功能:益气补虚。方中黄芪补气固表,大枣补益脾胃,梗米补中益气,健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。

冬天怕冷这些食物不能错过

1、狗肉

能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳,性温味甘。善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。

2、羊肉

含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。

经常吃这些食物的话能够帮助你很好地起到驱寒的作用,对你的身体也是非常有好处的,而且你平时经常吃能够对你的身体起到调理的功效,在冬天的时候也可以经常喝一些红糖水,或者是经常吃火锅,这样能够帮助你抵御寒冷,尤其是对于经不住冷的女生来说。

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