引起胃胀气的原因有很多，有精神方面的原因，也有消化不良的原因，但主要的原因是胃动力不足，饭后出现饱胀暖气坐卧不安，茶饭不思，如果长期出现胃胀的现象可能会导致胃炎，消化道溃疡，如果不多加护理的话甚至会发展为胃癌，所以大家在平时出现胃胀气的时候，就要开始慢慢的调理了。
姜糖山芋:山芋500克,生姜2片,蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。
麻仁玉米糕:火麻仁、芝麻各30克,玉米粉、红糖适量,将火麻仁研末、芝麻洗净,放入玉米粉拌匀,再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
砂仁藕粉:砂仁5克,三七2克,藕粉30克,白糖适量,将砂仁、三七研为细末,拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
喝“茶”缓解胃胀痛:
酸梅汤:乌梅20克,陈皮5克,煎煮后加糖适量饮用。适用于伤食腹胀,胃纳减少。
山楂露:新鲜山楂200克或山楂干20克,用水煎煮后去渣,加糖适量饮用,适用于进食油腻过多,食欲不振。大麦茶:焦大麦50克,用开水冲泡后代茶饮用,适用于食欲不振,夏季暑热,口渴等。番泻叶茶:番泻叶5克,用开水冲泡代茶。适用于实热证的便秘。
植物草本茶,决明子茶,楂脾茶等,均可以存进消化。调养脾胃的。
需要注意的是，平时用于摄取高纤维的食品的时候，要注意把握量，虽然高纤维食品有利于健康，但是，高纤维的蔬菜和水果也可能会增加排气导致胃胀气，平时在饮食上面尽量多吃一些低脂肪的食物，有助于对胃的消化以及肠胃也好。
