1.生活方面：调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。
2.加强户外活动，多呼吸新鲜空气。
3.饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。
4.在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲。
5.在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物。
胃口不好肚子饿怎么办
作者：xiaobao7 时间：2015-08-09 14:27:15 来源：
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