身体乏力食欲不振在饮食方面一般可多补充鸡蛋、牛奶、苹果等食物,并且其中富含多种营养物质,能够有助于提高机体免疫力,起到预防疾病效果。
1、鸡蛋:鸡蛋内含有大量蛋白质成分,能够补充身体所需营养物质,为身体提供能量,加快身体恢复。
2、牛奶:牛奶内含有钙元素,服用过后能够维持胃肠菌群平衡,加快消化液分泌,增加食欲感。
3、苹果:苹果属于一种新鲜水果,能够加快身体新陈代谢,维持体内电解质平衡,并且可以起到营养神经效果,使病情得到缓解。
除此之外,还可以多补充桂圆、红枣等食物,同样可以改善身体乏力、食欲不振等现象。