扭伤要注意什么

作者:fyy26  时间:2015-08-14 02:01:28  来源: 大众养生网

跌打损伤,扭伤,摔伤时应注意的事项

1、不可随意扭动

扭伤四肢时,人们常常不由自主地转动或按摩,然而,很多时候随意的扭动都会使受伤的部位症状加重,尤其在没有明确诊断前,更不能随意活动已经扭伤的部位。假如是四肢,要抬起腕子,使他的血流得以畅通。正确的做法是这样的:如果是上臂骨折的话,手臂保持和心脏水平的位置比较好,如果是下肢的话要把腿抬高到膝盖以上的高度。

2、不宜热敷

要冷敷我们很多人在摔伤扭伤后,都会用热毛巾敷在疼痛的部位,感觉这样会更舒服,但这种做法不对,因为毛细血管出血,热敷后,血管扩张了,血肿更严重,以后愈合缓慢,如果是骨折的话,再热敷也不能太好。毛细血管出血的量可以通过冷敷来控制。因此,对受伤的部位进行热敷也是不可缺少的,假如觉得疼痛难忍可以用冰块冷敷。

3、涂红花油

毛细血管破裂后,涂抹红花油会促使其血液流动加快,从而使肿胀加重。受伤的急性期即24小时以内,如用红花油涂抹红花油,会加重受伤部位的血液渗出,加重肿胀,所以使用红花油一定要在损伤发生24小时后,如果皮肤破溃或过敏,也不能用。

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