全身骨头疼痛一般可以通过适当运动、饮食调整、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、适当运动：在日常生活中可以适当的参加一些运动，尽量选择温和性的运动，能够达到促进机体代谢的效果，也能够改善骨头疼痛。
2、饮食调整：出现全身骨头疼痛有可能是缺钙所引起的，一般可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、紫菜、海带等。
3、药物治疗：如果自身的缺钙症状比较严重，需要配合医生使用补钙的药物治疗，比如碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物调整。
除了以上比较常见的调整方法之外，也需要注意睡觉的姿势。
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