晚上睡觉失眠可以通过改善生活方式、保持良好睡眠环境以及药物治疗等方式进行改善，能够促进症状好转。
1、改善生活方式：在白天时可以适当的增加活动量，避免睡眠时间过长。同时也应避免进食一些具有精神兴奋以及导致入睡困难的食物或者药物。
2、保持良好睡眠环境：在睡眠时也需要养成良好的睡眠时间。保持室内的温度以及环境舒适。
3、药物治疗：晚上入睡困难如果是因为神经衰弱导致的，可以在医生的指导下通过口服维生素B12片或者甲钴胺片等药物进行改善。
需要及时前往医院寻找病因，采取相应的方式进行处理。
晚上睡觉失眠怎么办?
作者：xuyan3281 时间：2015-08-23 10:13:46 来源：
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