骨刺属于骨质增生的一种,属于慢性疾病,一般不发病时没有感觉,一旦发作的时候会伴有疼痛感,对于脚底长骨刺的朋友来说,有条件的话,应该先去医院检查,然后根据骨刺的大小和严重程度来决定采用哪种治疗方案。
1、食疗:关键是饮食结构要合理,多吃含钙、磷、维生素和蛋白质丰富的食物。在饮食治疗上要坚持,注意低盐饮食、戒烟、限酒、少喝咖啡、戒浓茶。
2、药物疗法:药物治疗主要是根据骨质增生患者体内代谢异常情况,进行药物治疗。不过药物治疗需要在医生的指导下进行。
3、运动治疗:通过病人加强体育锻炼,特别是多到户外锻炼,以达到调节全身代谢状态,改善骨骼血液循环,缓解骨质增生症状的作用。太极对患者自身功能锻炼很有好处,尤其适合骨质增生的防治。
4、心智理疗法:正确对待疾病,保持良好的精神状态,心情愉快,对治疗有较好的帮助。
脚底患有骨刺的朋友不要紧张,首先要换一双柔软的鞋子,不要穿皮鞋或高跟鞋,其次平时可以多用泡泡脚做按摩,最后可以选择一些适当的运动,走路时不要太用力。