早上起来反胃想吐，可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方法进行缓解，患者可以根据不同情况采取相对应治疗手段。
1、饮食调整：可以喝一些温热水，抑制胃酸分泌，可以选择一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，缓解胃部不适的症状。
2、适当运动：选择比较舒适的环境，来进行适当的运动，转移注意力，也可以使肠胃得到更好的疏通，如果有胃部积食的现象，也可以通过运动的方式来促进胃肠蠕动，促进消化，使症状得到缓解。
3、药物治疗：排除怀孕的原因，如果症状比较严重，也可以在医生的指导下利用药物进行治疗，比如奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片、乳酸菌素片等，可以缓解胃酸的现象。
除此以外，也可以通过热敷的方法来缓解症状，出现持续的症状，需要及时就医治疗，根据具体原因进行针对性治疗。
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