更年期发火需要改善饮食、适量运动、服用药物等方法缓解。
1、改善饮食：更年期是属于比较正常生理现象，主要是因为体内卵巢功能衰退后引起，会导致体内激素分泌不足，还会引起情绪不稳定症状，需要适当吃清淡食物来调理，比如小米粥、蔬菜粥、鸡蛋汤等，能有效调整情绪。
2、适当运动：更年期发火也可以通过适当运动来缓解，通过跑步、跳绳、打球等运动锻炼，可以使身体得到放松来缓解发火。
3、服用药物：更年期发火也可以通过药物治疗来改善，最好遵医嘱口服甲钴胺片、谷维素片、维生素B族等。
更年期发火要怎么缓解
作者：xiaobao4 时间：2015-09-06 19:12:49 来源：
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