呼吸正常是我们身体健康的一个标志，如果有呼吸暂停的症状，就要引起注意了。如果这种症状在白天出现，人们可以及时的发现，可以及时的进行治疗。如果是在晚上出现，许多人往往会很长时间都发现不了。那么，如果是在晚上睡觉的时候，出现了呼吸暂停、憋气的症状，有什么危害呢?应该注意些什么呢?
危害：
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征在中老年人中比较常见，但是人们却存在一个认识的误区，认为这是睡熟的表现。正常情况下睡眠时，控制舌体及软腭的肌肉能维持呼吸道通畅。如果这些肌肉松弛，就会导致呼吸道狭窄，引起打鼾和呼吸困难。如果肌肉过度松弛，就会引起呼吸道彻底阻塞引起呼吸停止，这就叫做睡眠呼吸暂停综合征。长期夜间睡眠憋气会造成血液氧含量降低即缺氧，从而导致心、脑、肺等重要器官的损害，引起高血压、冠心病、脑血管病、肺心病，甚至发生夜间猝死。也可能因睡眠不足，注意力不集中，而发生其他意外事故。
注意事项：
在日常生活中，要注意：一、尽量不要仰卧睡觉，防止舌根后坠，堵塞气道;二、戒烟酒，避免刺激上呼吸道，因为喝酒之后肌肉松弛更严重，更容易抑制呼吸，加重打鼾。也要少用安眠药;三、防止肥胖，以免颈部脂肪沉积，使上呼吸道变窄，尽量少食用高脂肪、高能量的食物等等;四、有打鼾情况者最好到正规医院就诊。
如果发现自己的家人在打呼噜的时候，有呼吸暂停的情况，就要引起高度的重视了，要及时的到医院进行检查治疗。平时要让患者注意在睡觉的时候，尽量比较仰卧睡觉，而且要尽量避免喝酒，少吃油性大、脂肪含量高的食物，以免导致病情加重。
