含铁量高的食物通常包括菠菜、黄豆、鸡蛋黄等。
1、菠菜：菠菜当中含有大量的叶绿素和血红素铁，到身体之后能够增强人体对铁的吸收速度，从而增强身体的免疫力，预防缺铁性贫血症状的发生。
2、黄豆：黄豆当中含有较丰富的营养物质，铁和叶酸，适量的食用可以为身体提供足够的营养。
3、鸡蛋黄：鸡蛋黄当中也含有较丰富的铁元素，对于缺铁性贫血的人群，在服用后可以起到辅助治疗的作用。
当身体内缺乏铁元素后，需要及时进行补充，以免导致并发症的发生。
含铁含钙量高的食物
作者：fyy28 时间：2015-09-14 01:42:00 来源：
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