防止妊娠纹可以通过吃维生素丰富的蔬菜、水果、富含胶原蛋白的食物等,在此期间应适当休息,避免劳累。
1、维生素丰富的蔬菜:通常有卷心菜、白菜、西兰花、番茄等,食物中大量的维生素C可以干扰黑色素形成,保持皮肤白皙,可以达到预防妊娠纹作用。
2、维生素丰富的水果:有苹果、猕猴桃、香蕉、柠檬、橘子等,这类水果里面含有丰富的维生素,可以抑制黑色素形成,起到预防妊娠纹作用。
3、富含胶原蛋白的食物:可以多摄入含丰富蛋白的食物,如海参、鱼肉、猪蹄、肉皮、鸡翅等,避免摄取太油太咸的食物,容易出现水肿、肥胖。
除以上食物外,还可以直接服用胶原蛋白,可以使皮肤润泽、光滑。