胃胀恶心,假如饮食习惯是我们身体健康的一个重要因素,不健康的饮食或吃得太多,都可能导致胃胀恶心,假如是轻微的,可能一会儿就好了,严重的可能一两天都不会好。总是这样也是很难受的事情,有什么办法可以减轻这些症状,让我们的胃能回到正常的状态?让我们来看看吧。
1慢性胃炎、胃溃疡等胃肠疾病引起的胃嗳气,患者应咨询医生的意见,服用有效药物,治愈胃病,胃嗳气也会慢慢消失。
2轻微消化不良的病人可以服用健胃消食片,促进肠胃蠕动;如果是由于胃病导致的消化不良,应该及时咨询医生,以促进胃肠蠕动缓解消化不良。有关治疗消化不良的药物要慎重,不要胡乱吃药,要根据自己的病情对症下药,这样才能更好的治疗消化不良。
3除吃药外,病人还要注意一些饮食方面的问题。患有胃病的病人要多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素和纤维素,这样有助于消化。此外,为了缓解胃胀的情况,患者还要少吃一些容易产生气体的食物,比如,大豆、糖类食品等。
4通过饮用有助于消化的草本养胃茶,芝元养生认为胃肠茶有别于一般的茶,以“和脏腑,健脾胃”为原则,注重从人体内部进行调理,逐步修复胃肠粘膜层和浆膜层,还原胃肠道的柔韧度和吸收排泄功能,通过长期坚持饮用,消除胀气,温中和胃。
5胃胀嗳气按摩能缓解胃胀,按摩是胃胀非常有效的方法之一,可以在起床前、睡前或工作空闲时对某些穴位进行刺激,以防止胃胀,降低症状。
如果经常食用生冷的东西,也会引起胃胀恶心嗳气 。如今很流行吃日本的刺身,但是中国的习惯是吃熟的东西,刺身偶尔吃一次也没什么关系,如果经常吃东西会对我们的胃又不好,因为刺身是生冷的,我们的胃还不太习惯吃这类。
