头睡落枕了可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。
1、一般治疗：头落枕以后需要多注意休息，减少颈部肌肉的负担，可以对局部进行热敷，能够促进局部的血液循环，从而减轻疼痛的症状，同时也要改正不良的生活习惯，避免头部长时间保持一个姿势。
2、物理治疗：出现落枕以后可以通过物理的方法进行治疗，比如按摩、拔火罐以及理疗的，这些方法可以改善局部的血液循环，从而帮助组织恢复。
3、药物治疗：如果局部疼痛的症状比较严重，可以在医生指导下服用非甾体类消炎止痛药物进行治疗，比如依托考昔片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
除了以上治疗方法，可以选择针灸的方法进行治疗，能够减轻局部的症状。
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