什么枕头对睡眠好?

作者:fyy6  时间:2015-09-27 02:02:08  来源: 大众养生网

随着现在人们生活压力越来越大,失眠的问题接踵而来,出现在不同年龄阶段的人身上。大家就开始越来越注重养生。治疗失眠有许多方法。有一种方法就是使用一种治疗失眠的枕头。那么它的原理是啥?什么样的枕头才能帮助我们缓解睡眠不良的问题呢? 大家要是不清楚的话就让我来告诉大家吧!如果你一直坚持的话。就一定会有用的。他用了很多红外线等技术。

什么枕头对睡眠好?

随着医疗科技的发展,未来人类不再需要靠安眠药来助睡眠了,简简单单的一款智能枕头就可以助你进入梦乡,下面就一起来看下这个智能枕头的相关知识。

之前用过睡眠追踪器吗?这种设备的使用机制非常直接,即通过传感器收集数据帮助人们了解自己的睡眠习惯、找到可能影响睡眠质量的原因,然后用这些信息对个人生活方式进行调整,进而提高睡眠质量。虽然很多人因此受益,但日前,来自圣·路易斯的初创公司Ultradia却找到了一个更好的办法。相信大部分人都不愿意改变自己的睡眠习惯,于是,Ultradia研发的Chrona就能帮助人们实现这一愿望。

那么Chrona究竟是怎么运转的呢?跟Fitbit和其他可穿戴设备一样,Chrona同样也是通过动态捕捉获取睡眠数据。不过它并不需要佩戴在使用者的手腕上,而是放进枕头里边,然后在他们头部和身体发生移动时截获数据,这样的方式可以提高数据的可靠性。  当Chrona检测到使用者处在深度睡眠的时候,它则会使用一套小型扬声器发出低频率的声波。显然,这些低频声波可以加强并与脑电波发生互补作用,而这将能大大提升深度睡眠的质量。

等到第二天早上的时候,Chrona则会切换到频度高一些的声波模式,这样就会在闹钟响起之前让使用者进入浅睡眠状态。

也许这个主意听起来有些疯狂,但它却是属于合法研究的范围。现在,Ultradia已经研发了一批Chrona原型,并在Kickstarer上筹款。

从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁,并非真的“高枕无忧”,专家认为低枕更有助于老人睡眠,同时,专家还提倡睡硬板床。低枕更有助于老年人的睡眠质量,以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为是科学的睡眠知识。其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁。因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题。  对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫。

此外,还提倡睡硬板床。学者认为,医院里都是硬板床,因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床,弹性过强,太柔软了,人们感觉睡在上面十分舒服,其实这样的床并不好,它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底,床宜硬不宜软。

想要拥有好的睡眠质量,对于枕头的选择是个关键,建议选用低一些的枕头。

现在的科学技术真是伟大。科学技术的进步,首先解决了我们人的问题。我们应该好好利用这些先进的技术。大到对国家,小到对个人都是十分有益处的。
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