牙龈上火肿胀一般需要加强口腔护理、做好饮食调整、口服药物等方式改善。
1、加强口腔护理：牙龈上火肿痛，以后需要及时加强口腔卫生护理工作，吃完饭以后及时刷牙漱口，能够避免细菌滋生，不利于肿胀症状加重。
2、做好饮食调理：牙龈上火肿痛跟平时不规律饮食有密切关系，一般需要及时做好饮食调整，尽量多吃瓜果和蔬菜，比如大白菜、火龙果、西瓜等等。
3、口服药物：牙龈上火肿痛，需要及时在医生指导下使用降火的药物，比如牛黄解毒丸、牛黄上清片、三黄片等药物治疗。
除了以上比较常见治疗方法以外，还需要口服消炎药物来治疗。
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