对于膝关节积液的症状,穴位疗法同样可以起到疗效作用,减轻膝关节积液引起的关节疼痛。其步骤如下:
1.按压六穴:站立或平坐于床上,双腿平放或自然弯曲膝部即可。揉搓双手,用拇指点压患有滑膜炎的腿部6个穴位,力度要由轻到重,至相应的穴位有麻痛感为好。6穴位的顺序如下:环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每个穴位点压2分钟;
2.按压大腿:坐在床上,双腿平放或自然弯曲。揉搓双手,将患滑膜炎的腿平放,双手从大腿根部向膝盖方向慢慢推按,力度由轻开始慢慢加重。进行这一步骤时意念集中在手推过的部位,意念气血被手推到膝盖部位,推按3分钟;
3.按膝部:坐于床上,使病腿平放或自然弯曲。揉搓双手,双手按在患侧膝部:先左右相对按压1分钟,然后上下按压1分钟,接着全方位按压膝部关节2分钟。当意念集中在手部和膝部接触的部分时。注:按压时要用掌心使劲,就像揉面那样;
4.脚底导引:坐在床上。例如,左腿患膝关节滑膜炎:第一步,左腿膝盖弯曲,左手握住脚跟,右手握住跟部;第二步,左手将脚趾向左方牵引,右手脚跟向右牵引着,慢慢地牵引到不能动为止,力度要柔和,同时配合呼吸;第三步,双手依然握住脚趾和脚跟,慢慢的握住脚,让脚自然归位,同时配合吸气。上面的第二步重复10次。假如右腿不舒服。注:牵引的力度一定要柔和,动作一定要慢,幅度要到不能动为止。
从上述回答我们知道,用穴位按摩的方法可以缓解膝盖疼痛疼痛,但是如果平时要避免膝盖受伤,一定要及时去医院检查治疗,如果发现炎症出现了,一定要在医生的诊断和帮助下彻底消除炎症,不要不管,以免以后给自己的膝盖带来不必要的麻烦。
