肠胃上火这种情况出现的人数现在越来越多,成为我们很多人都特别困扰的大问题,出现肠胃上火的情况会给我们带来消化不良的情况,甚至会带来很大的疼痛,肠胃上火可能是由于饮食不卫生造成的,所以要尽快掌握一些能够治愈肠胃上火的食物。
对不同体质的人,调理方法也存在差异。有些人平时身体还好,而且不觉得胃疼,首先要管住嘴,不要吃辛辣的食物,多吃一些蔬菜水果。
如为孩子,必要时可吃两、三天小儿化湿丸;成人若要解决大便干燥等问题,可服用牛黄清胃或牛黄解毒片,不要吃太久,三天两头就可以了。不过在日常生活中如果存在慢性腹泻的毛病,可以不吃这些药,最好是先进行饮食调理。
专家建议“上火”的人,不妨过几天素食生活,远离大鱼大肉和酒,多吃一些清淡的蔬菜,多吃一些水果。此时,水分较多的水果最适合吃,如苹果、梨,而香蕉也可以帮助人们解决大便干燥的问题。冬瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等都是富含水分、不易上火的蔬菜,多吃蔬菜也是不错的选择。
有些人平时身体就比较虚弱,特别是有慢性胃肠疾病的人,吃粥也是养胃的好方法,同时还能安神。在日常生活中需要健脾补肾的人群,可以用红枣粥来熬大米粥,对于那些大便稀、经常感到肚胀的人群来说,可以吃莲子粥,对于女士、脾虚、血虚的人群来说,可以吃些红枣粥。
肠胃上火最好吃一些水果,水果中含有大量的维生素,尤其是要多吃一些富含维生素c的水果,有些苹果橘子和梨对人体特别好,养生一日三餐的好习惯很重要,千万不要不吃早饭,早餐可以为全天提供能量。
