跑步对脊椎通常来说有好处，有利于身体处于健康的状态。
跑步属于生活当中比较常见的一种有氧运动，在跑步的过程当中，对于腰椎以及膝关节都是有一定好处的，能够达到强身壮体的效果，有助于脊椎处于放松的状态，对于脊椎部位所出现的疼痛以及肿胀的恢复，也能够起到一定的帮助效果。
跑步的时候注意事项也是比较多的，比如应该掌握好跑步的速度或者是跑步的时间，因为在时间规律的情况下，也有可能会对脊椎部位产生一定的压迫感，可能还会增加局部的疼痛。
跑步对脊椎有好处吗
作者：xiaobao12 时间：2015-11-07 12:19:15 来源：
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