气血亏虚是衡量人体健康的重要指标,也是中医的一种重要论证方法,气血亏虚对身体的破坏作用非常大,这是需要引起重视的,气血亏虚失眠就是最简单的表现之一,对身体的影响虽然看起来很小,但后续的影响却很大,所以气血亏虚失眠怎么办?解决办法是什么呢?
一是营气不足型。这种人经常失眠,整夜似睡非睡,经常做噩梦,白天精神不振,健忘,注意力不集中,还可伴有心慌等症状。在饮食方面要多吃一些补血的东西,比如大枣、阿胶等。
二是肝郁气滞型。其症状表现为入睡困难、夜间卧床、晕厥、精神抑郁、胸胁胀痛、痛无定处、脘闷腹胀、嗳气频作等。主要的治疗方法是疏肝解郁安神,同时要注意调养精神,消除忧虑和紧张的情绪。
三是营血蕴热型这种人表现为早醒,醒来后再迷迷糊糊直至天亮,常伴有咽干少津、五心烦热、面颊有痤疮盗汗、手足震颤等症状。清营凉血宁神是治疗的原则。内关、神门、四神聪、后溪等穴位都可以按摩。
四是脾失和型晚上睡觉不安稳,睡时醒,多梦,同时感觉口腻、口淡,有厌食,胃脘不适,大便不成形等症状。安神和胃健脾是治疗的原则。
气血亏虚失眠是常见的失眠治疗方法,大龄的女性应该重视学习一些解决的方法,这也是气血亏虚失眠的主要原因。
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